Semi-contact
Semi-contact je tzv. polokontaktní discíplína kickboxu, která je v poslední době na vzestupu a to zejména díky svému ryze sportovnímu charakteru a také své divácké atraktivnosti. Mohou se zde používat ruční (backfist, punch atd.) i nožní techniky (kopy, podmety). Kopat smí závodníci pouze od úrovně pasu výše. Délka zápasu na turnajích asociace WAKO (největší a v současné době nejprestižnější asociace) je 2 x 2min. eliminace a 3 x 2min. finále.
Semi-contact patří v současné době k nejoblíbenějším disciplínám také proto, že se jedná o divácky velmi atraktivní disciplínu. Je to dáno tím, že se jedná o velmi rychlý způsob boje, kde jsou k vidění rozmanité nožní techniky, od kopů z otočky až po různé variace kopů ve výskoku, ale zrovna tak i velmi rychlé starty do ručních technik.
Důležitější než hrubá síla je v semi-contactu rychlost, přesnost a chytrý způsob zápasu. (Svým způsobem by se dal tedy semi-contact přirovnat ke sportovnímu šermu) Zápas je bodovaný po každém střetu soupeřů, takže diváci mají po celou dobu souboje přehled o skóre. Jedná se o náročný sport co se techniky úderů a kopů týče. Rovněž je nutná výborná fyzické kondice, proto je důležité opravdu velmi tvrdě trénovat a věnovat se především strečinku, posilování nohou, břišních a zádových svalů a rovněž rychlostnímu tréninku.
